夏天的早晨，天亮的很快。陈东在闹钟还没响的时候就已经醒了，他看着蔚蓝的天空，呼吸着新鲜的空气，心里别提有多痛快了。就是身上落的许多露水还有身上被蚊子咬的痕迹有些让人心烦。
他站起来开始热身，准备进行每天必须的功课-扎马步，刚开始的时候他特别痛恨扎马步，时间长了之后一天不扎，浑身难受。
他掏出闹钟一看，发现才凌晨4点30，于是他定了1个小时的时间开始扎马步。无名说的对，一切力量的根源都来自大地。
扎马步时间久了他逐渐舒熟稔了力从地起的概念，也掌握了腰马合一的精髓。他不知道古人所谓的气到底是什么样的。
不过，现在他能清楚地感知到力量在周身的游走，用拳的时候力量从地面传到拳头，用腿的时候力量则从地面传到脚上。
他已经记不清自己在无名的教导下打了多少次拳，出了多少次腿，大概有上万次了吧。无名从来不教他花里胡哨的东西，但是对于该练的动作却丝毫不放松。
无名说：“那些练习了几千种动作的人不值得害怕，真正值得害怕的是那些把一个简单的动作练习上万次的人。”
他深以为然，为了增强他的体力，无名要求他每天早上跑十公里，为了增强他的力量，无名专门为他找来了健身房里的负重器械。
如今，练习武术就像是吃饭睡觉一样，成为了他生活习惯的一部分。他不断地回想着这几个月来的事情，清晰地感知到了自己身体的变化。
闹钟响起，他停止扎马步，两个老头听到闹钟后也醒了，孙老头不住地抱怨道：“你们师徒两个就是疯子，每天起那么早干嘛？
小老头我昨天喝酒了，你们不知道吗？亏我昨天还让你女朋友睡在了我的屋里，你一点都不知道疼我这小老头。”
无名不耐烦地说：“得了吧你，别再为自己的懒惰找借口了，你该睡你的睡你的，我们在这儿练功又不打扰你。”
陈东则笑嘻嘻地说：“孙大爷，你别生气，今晚茅台的干活。”
孙大爷一听，马上换了一幅嘴脸，他开心地看着陈东问：“小东，君子一言？”
“驷马难追！”
“好，很有精神，小老头儿我来检验一下你这几个月的训练成果，过几天就是武术大赛了，我先提前验收一下，到时候再决定买谁赢。”他贱兮兮地说。
无名一听不乐意了，“我告诉你，你不买小东，那就是蠢，你买别人赢那就是坏。”老孙不搭理他的揶揄，上前就要和陈东过招。
陈东见状，摆好姿势，以静制动，等待着老孙的出击。老孙看起来吊儿郎当的，没想到身手却十分敏捷，10米的距离，他跨两步就来到了陈东的面前。
陈东也不慌，注意着他的一举一动，老孙的肩膀刚动，陈东就预判他会出拳，于是就准备截掉他的拳，谁知这只是一个假动作，老孙电光火石之间来了一个侧踹。
眼看陈东的腹部就要挨上一脚，无名差点脱口而出去提醒，但他还是忍住了。只见陈东一个侧身，原来格挡出拳的左手变为手刀，朝着老孙的腿劈了下去。
这一下，陈东用了七成的功力，老孙来不及收腿，结结实实地挨了陈东一手刀，他龇牙咧嘴地说：“不玩了不玩了，我现在不是这小子的对手。”
然后捂着小腿坐在了自己的凉席上说：“小东啊，这只是切磋，你对我这样的老头子下狠手干嘛？”
他笑着说：“孙大爷，我师父说了，要把每一次比试都当做是比赛，只有这样才能取得最好的成绩。”
孙大爷白了他一眼说：“就算你师父说屎是好吃的，你也觉得没错。”
无名说：“你这人就是粗俗，还没吃早饭就开始说这么恶心人的东西，简直就是恶心他妈给恶心开门，恶心到家了。”
接着，他摆好架势说：“小东，来，咱们两个练习云手。”陈东闻言，乖乖地走了过去。云手是咏春拳里绝佳的练习动作，它对于身体的柔韧性和发力方式有着绝佳的锻炼。
小屋那边，王语嫣也早早地醒了，有这三人的保护，她这一觉睡得格外舒服，她起床后就透过窗子在看陈东练习武术。
她突然觉得他浑身散发着男性的魅力，从来没有过谈恋爱念头的她，却在想如果自己有一个这样的男朋友该多好。
想到这里，她的脸红了，她思索着自己为什么会有这样的念头，是从什么时候开始有了这样的念头。
最终，她明白了，是昨天她和他单独待在一起的时候，他给她的那种安全感是谁都替代不了的，爱情就像龙卷风，她的心被吹乱了。
为了停止胡思乱想，她开始打扫屋子，然后她发现这间小屋子竟然有各种炊具，还有许多冻在小冰箱里的食物。
她很擅长做饭，把炊具简单地收拾了一下后，就开始为他们四个人做早饭。
正在外面侃大山的三人突然闻到了饭菜的香气，他们三个像饿狼一样嗅着香气的来源，最后三人一致认定香气是从那间小屋子传来的。
孙大爷打头阵，快速地向小屋冲去，连地上的凉席都忘了收拾，其次是无名，他也没有管铺在地上的凉席，径直地朝小屋奔去。
陈东无奈地看着地上的三张凉席和一堆酒瓶，师傅既然走了，只好自己收拾了，他花了10分钟才把这一地狼藉给收拾干净。
这时，他的肚子已经饿得咕咕叫了，他再也抵挡不住饭菜的香气，一路狂奔来到了小屋。无名和孙大爷已经在屋里吃上了，王语嫣见他进来，红着脸把他的那份早餐递给了他。
他接过早餐后说：“谢谢姐姐。，然后在心里直夸她心灵手巧，瓷碗里盛的是小米南瓜粥，塑料袋里的则是小茴香鸡蛋饼，粥甜饼脆，这可比自己每天早上吃的吐司美味多了。
孙老头看到王语嫣脸红的样子，对陈东说：“你小子真有福气，好好干，争取把王姑娘娶回家。”
他连忙解释道：“我们真不是情侣关系。”
无名说：“得了吧，你还不愿意承认呢，人家王姑娘能不能看上你还是一说呢。”